PRESCRIÇÃO DE TREINAMENTO AERÓBIO: DO ARTIGO PRA ACADEMIA

Aprenda a prescrever exercicios aeróbios de forma pesonalizada e precisa

8 horas | 100% online | Faça no seu tempo | MOVAPlan 1.0 inclusa

Pra quem é esse curso?

Este curso é dedicado a estudantes e profissionais de Educação Física que querem aprender prescrever o treinamento aeróbio de forma segura, personalizada e precisa. 

O que é a planilha MOVAPlan1.0?

A prescrição da intensidade de corrida ainda tem sido feita sem uso de parâmetros confiáveis. Pensando nisso criamos uma planilha de fácil manuseio e com diversos indicadores fisiológicos e mecânicos para você acertar em cheio na prescrição. Nunca foi tão SIMPLES, FÁCIL E DESCOMPLICADO CONTROLAR A INTENSIDADE DOS TREINO AERÓBIOS de seus clientes e alunos. 
A MOVAPlan1.0 apresenta:
- Cálculo de Vo2max;
- Cálculo da velocidade associada ao VO2máx;
- Cálculo do ponto de deflexão da frequência cardíaca;
- Cálculo do delta50%;
- Cálculo do limiar anaeróbio;
- Cálculo de âncoras de intensidade por Frequência cardíaca e velocidade.


Além disso a planilha oferece:
- Marcadores máximos de intensidade baseados em Velocidade, Frequência cardíaca e Consumo de Oxigênio;
- Marcadores submáximos de intensidade baseados no limiar anaeróbio;
- Marcadores "delta" calculados com base nos valores máximos e submáximos;
- Tabelas de prescrição baseadas em predição para quem não executar o teste incremental;
- Tabelas de prescrição baseadas em valores medidos durante teste incremental;
- Espaço para coleta de dados de frequência cardíaca de PSE durante teste;
- Indicador de sucesso no teste incremental quanto a validade do mesmo;
- Sugestões de velocidade inicial do teste com base no nível de treinamento do aluno;
- Exemplos de protocolos de treinamento já estabelecidos como eficientes na literatura utilizando as variáveis quantificadas;
- Gráficos de acompanhamento ao longo do programa de treinamento;
- Espaço para logo e nome do profissional;
- Vitalícia;
- Sem mensalidade;


Quer saber mais sobre como a MOVAPlan1.0 funciona? Clique aqui.

INVESTIMENTO: R$129,00 ou 12X de R$12,25

O que vou aprender nesse curso?

Este é um curso de 8 horas, assíncrono, conteúdo teórico, com material de apoio (slides, artigos e dicas de aplicativos), com acesso de 1 ano à partir da data de sua inscrição. IMPORTANTE: os alunos terão acesso gratuito à planilha MOVAPlan1.0.
Nesse curso você vai aprender e utilizar a MOVAPLAN1.0 na pratica e explorar os seguintes temas:

1. Bioenergética do exercício.
2. Avaliação da aptidão aeróbia e variáveis de interesse.
3. Métodos de treinamento (Contínuo, intervalado e misto).
4. Prescrevendo na prática.

INVESTIMENTO CURSO + MOVAPLAN1.0: R$199,00 ou 12x de R$18,90

Quem é o professor?

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PROF. DR. VICTOR COSWIG
Doutor em Desempenho e Metabolismo Humano;
Prof. da Faculdade de Educação Física -UFPA;
Orientador nos Programas de Pós Graduação em Neurociência e Comportamento e em Ciências do Movimento Humano;
Coordenador do Grupo de Estudos em Treinamento Físico e Esportivo (GET);
Mais de 80 artigos publicados na area de desempenho humano.
Acesse o CV Lattes do Prof. Victor clicando aqui.